生活中哪些人容易患上便秘

发布时间:08-29 点击数:168 次

生活中哪些人容易患上便秘?北京德胜门中医院医生说道,便秘是一种很常见的疾病,常表现为排便艰难、便意少、费力,大便干燥,坚硬,排便不尽感伴有腹痛或腹部不适。但是对人体的危害很大,患了便秘如果不及时治疗会导致其它疾病的发生,那么,生活中哪些人容易患上便秘呢?下面大家就来看北京德胜门中医院医生的讲解。

    1、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他y物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。
    2、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室得女性。
    3、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
    4、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。
    5、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足,建议多吃些菜和粗粮。
    6、饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
    温馨提示:长期便秘会导致毒素积压在身体内,可能会诱发炎症、心脑血管疾病、肠梗阻等等,严重的影响人们的生活质量和心理,所以对于便秘,大家要及时到医院就医才是。
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