患了便秘该怎么办

发布时间:11-11 点击数:199 次

  北京德胜门中医院医师介绍,现代社会人们生活节奏较快,便秘也逐渐融入人们的生活,成了耳熟能详的一个名词,但是很多人对便秘的危害却了解的不多,面对“便秘”的发生,我们应该怎么办呢?关于这个问题,下面来看北京德胜门中医院医师的解答。

  患了便秘该怎么办?
  1、良好的排便习惯:每个人的习惯都不同,当然排便习惯也是如此,大便到了一定时间就要排出,如果拖延大便时间,就会破坏良好的排便习惯,使排便反射减弱,引起便秘,因此,人们不要人为地控制排便感。
  2、日常饮食结构:粪便主要是食物经过消化吸收后形成的代谢物,因此通过饮食调节来防治便秘是很简易的方法。防止便秘要注意饮食质量、饮食类型、饮食方式。
  3、加强锻炼:积极锻炼也是防治便秘的好方法,经常活动,搭边自通。
  温馨提示:便秘是生活中常见的现象,特别是当便秘发作时,患者会感到痛苦难当,更重要的是如果长期便秘的话,还会引发癌变,所以患者一定要及时医治便秘。
 
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