哪些原因会导致便秘

发布时间:11-20 点击数:108 次

  1、经常憋大便。如果大家经常憋大便,忽视正常的便意,就会导致排便反射受到抑制,从而导致便秘。

  2、缺乏食物纤维。现在的食物大多比较精细,如果大家长期只吃精细少渣的食物,就会导致粪便体积较小,不容易排出。

  3、喝水太少。如果大家平时液体摄入量太少的话,就会导致大便中的水分被肠道吸收,这样大便就会特别干燥,导致排便困难,从而发生便秘。

  4、运动过少。有些朋友严重缺乏运动,这样就会使肠道蠕动缓慢,粪便不容易排出。

  5、年老体衰。随着人年龄慢慢变老,身体机能会有所下降,这样的话,肠胃的运动能力就会降低,再加上老年人肛门周围肌肉的力量会有所下降,这样就会导致老年人出现便秘。

  6、肠道益生菌不足。当患者由于疾病因素服用抗生素或者其他药物以后,肠道内的有益菌会遭到破坏,这样就会导致消化不良,从而引起便秘的发生。

  7、不良心理因素。有些朋友长期心理压力特别大,这样就会由于情绪过于紧张,心情过于压抑,而导致大脑皮层和植物神经紊乱,从而导致排便困难。

  8、过度减肥。有些朋友为了减肥,长期吃不含有油脂的食物,如果没有适当的油脂摄入的话,就会导致排便困难。

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