现在越来越多的人会便秘。对于便秘患者来说，便秘经常反复发生，影响患者的生活和身体。那么，哪些人容易便秘呢?以下人群更要注意预防便秘，减少患者痛苦，健康生活。
1.少吃粗粮和膳食纤维。
在平时生活中，经常以牛奶、肉类等高脂肪、高蛋白食物为主，而少吃淀粉和富含纤维素的蔬菜、水果的人，容易出现便秘。比如主食太稀，他们不吃或很少吃含麸皮的粗粮，这样消化吸收后残渣少，就会导致大便少，结肠蠕动不能推动大便前进，就会造成便秘。
2.工作生活不规律
人们在工作繁忙时，往往被迫及时抑制排便，会使粪便长时间滞留在结肠内，使水分被过度吸收，导致大便少而硬，出现便秘。一些经常出差的人，因为旅途中的不便，破坏了自己平时的生活规律和排便习惯，不注意多喝水，在外面增加水分，也很容易使秘。
3.久坐不动的人
长时间坐着工作，或者不清闲运动，就是坐着休息，所以肠胃蠕动会变得缓慢，从而导致便秘。而且久坐，盆腔和直肠黏膜容易充血，容易导致痔疮等肛肠疾病。肛肠疾病后，排便会很痛苦，所以患者往往害怕排便，容易长期便秘。
4.老人和孩子
老年人的功能会逐渐下降，消化道平滑肌的蠕动也会下降。另外平时的运动量也会相对减少。由于牙齿不完善，纤维素的摄入也会减少，会导致老年人便秘。对于孩子来说，很多人都有偏食挑食的习惯，容易导致肠胃功能紊乱和便秘。有的孩子有时候贪玩，有强行压抑的意图，还会导致便秘。
5.肥胖的人
对于肥胖者来说，他们往往懒于运动，肥胖不方便运动，所以活动量会相对减少，会因为肠道蠕动缓慢而导致便秘。肥胖者腹部还有大量脂肪堆积，对结肠运动有一定的抑制作用。此外，肥胖者不注意膳食纤维的摄入，而吃高蛋白高脂肪的食物，容易造成肥胖者便秘。
