便秘是一种临床常见病。我们每天吃的食物总有一些肠皱襞，及时排出体外，在肠道停留时间过长。不会，因为大量的水分被吸收，使它们变干变硬。便秘的形成。特别是中老年人、孕妇、儿童和节食者，便秘的发生率非常高。
便秘的原因
饮食太精细
肉类和脂肪类食物占据餐桌，少吃富含纤维的植物性食物会减弱肠道蠕动，引起便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外面吃油腻食物，导致消化困难，肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、饮食过少的人也容易出现便秘。
压力大，精神紧张
在高强度的工作节奏下，很多人可能无法及时排便，或者想排便却一时抗拒。几乎一半的便秘门诊都是精神科医生，抑郁和焦虑是导致便秘的原因之一，会导致大肠肌肉紧张，胃肠功能减弱。此外，很多上班族都被睡眠不好所困扰，这会扰乱排便的生物钟。
疾病和药物副作用
服用钙片、降压药、抗抑郁药、肌肉松弛药等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易出现便秘。
衰老也会导致便秘问题
随着老年人年龄的增长，各种机能下降，肠道的张力和蠕动减弱，参与排便的肌张力低下，导致排便推力不足，出现慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系，如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响整体健康。
