我们如何避免吃火锅后的急性肠胃炎

发布时间:04-16 点击数:123 次

  我们如何避免吃火锅后的急性肠胃炎?北京德胜门中医院医师介绍:由于火锅吃起来热气腾腾、麻辣够味,过热过辣刺激胃黏膜是造成急性肠胃炎的主要原因,但是人们却难以抵制住火锅的诱惑,那么我们该怎样去避免吃火锅后引发的急性肠胃炎呢?北京德胜门中医院医师讲解以下方法可以避免急性肠胃炎的发生。

  如何避免吃火锅后的急性肠胃炎?

  1.在吃火锅钱先吃点主食,比如南瓜饼之类的,饼干、小馒头也可以的,避免直接空腹吃火锅,对我们的胃会起到缓冲的作用。

  2.吃火锅的时候喝点啤酒或白酒,切勿多饮。否则作用相反。酒精对火锅里有消毒杀菌的作用,虽然酒精过度是适得其反,但是适量的饮用是长生的好习惯。白酒一般一两酒可以了,啤酒半瓶足够。

  3.吃火锅一定要吃蔬菜,不可以一直吃肉。光吃肉不吃菜是不好的习惯。蔬菜能够刮油,对我们的肠胃清理有很好的帮助。

  4.以点鸳鸯锅为主。吃不了辣的朋友们,鸳鸯锅是很有必要的,有的肉类吃辣一点口感比较好,但是蔬菜类的食品较好吃不辣的能容易吸收。这样也可以减少朋友之间因口味不同的不愉快。

  5.吃火锅时候,不要吃得太急。一方面火锅比较烫,为了口腔的健康,慢慢吃才是上上选,另一反面,对于肠胃的承受压力也会小一些。我们的胃酸是随着时间来分泌的。吃太快,会积在肠胃中,一时难以消化,久而久之会致癌症。

  6.火锅之后一定要吃水果喝着喝酸性果汁、酸奶等。这样是为了增强我们的胃酸,使食物更快的消化到小肠里去,减少甚至会清除第二天的疼痛感。

  北京德胜门中医院医师提示:饮食不当会造成胃肠疾病的发生,我们应尽量少吃火锅,养成健康的饮食习惯,在饮食上面较好吃些清淡、易消化的食物,希望大家及时关注自身的状况。

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