结肠炎该如何预防

发布时间:01-23 点击数:178 次

  结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变,我国溃疡性结肠炎的发病率呈逐渐上升趋势,病程冗长,且有并发结肠癌的危险,因此受到人们越来越多的重视,那么结肠炎该如何预防呢?

  结肠炎该如何预防?

  1、饮食方面,要遵循健康的饮食原则,清淡饮食为主,适当增加蛋白饮食,减少油腻食物或者高热量的饮食,减少油炸食品的摄入。

  2、精神方面,要劳逸结合,充分的休息和睡眠,减少精神和体力负担,不要把工作压力带到生活中。可以练习下冥想,这对于预防结肠炎有着良好的作用。

  3、身体方面,坚持规律的体育锻炼,而且运动不能过量,且在运动后不能立即喝水,以有氧的方式进行运动,提高人体抵抗力和免疫力,从而预防结肠炎的发生。

  4、日常生活方面,要注意肚脐保暖。它和身体其它部分不同,没有脂肪组织和肌肉组织,且它的血定是丰富的,敏感度又是非常的高,吸收力却非常的快的一个特点,因为可以说肚脐是我们人体相对虚弱的部位,是容易引起风寒受凉的一个部分。

  5、早发现早治疗,有超过3个月慢性腹泻的人,应该早点到医院做肠镜检查,不能等到腹泻变得愈发严重甚至出现了血便,体重明显下降,腹胀,发热等情况时才不得不就诊。

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