反流性胃炎的主要原因是饮食不规律导致的动力相对不足。进食过快或过多时，食物不能顺利进入肠道，可诱发胆汁反流。很多人不重视反流性胃炎，只是延缓病情，反而加重。这是极不可取的。那么，关于反流性胃炎应该注意些什么呢?
反流性胃炎的注意事项
1、养成预防胆汁反流性胃炎的习惯:尽量减少过度弯腰、穿紧身衣、勒紧腰带等增加腹压的活动。
2、饮食宜清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌而加重反流和病情。细嚼慢咽，避免暴饮暴食。忌浓茶、烈酒、浓咖啡，以及辛辣、生冷、过热、粗糙的食物。吸烟可使食管粘膜血流量减少，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒精的主要成分是乙醇，乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能松弛食管下括约肌，所以要戒烟戒酒。
3、因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都在一起，这个习惯一定要改。晚上吃宵夜是弥补不了的。人的生物钟虽然可以来回走动，但始终是在一定范围内，不可能有太大差别。所以规律科学的饮食习惯也很重要。
4、改变不良睡姿:有些人睡觉时喜欢抬起上臂或枕在头下，会导致横膈膜上升，胃内压力相应增加，使胃液逆流而上。
