反流性胃炎是我们生活中常见的胃肠疾病。发病时，常引起腹胀、胃痛等不良症状。这些症状会对患者的生活产生很大的影响。病情严重时，会导致饭后消化不良。反流性胃炎危害这么大，应该怎么预防?
1、保持规律的生活，从事轻体力劳动，要注意劳逸结合，不要太累。
2、患者要注意禁忌，千万不要吃凉、烫、硬、辣、粘的食物，避免暴饮暴食。禁止吸烟和饮酒。
3、日常饮食中注意少用脂肪、奶油、食用油。煮、炖、煨、焖、蒸是主要方法。少吃点，不要吃油炸食品。饮食上多吃一些易消化的软食物，少用刺激性食物。
4、一般来说，超重患者应该减肥，因为肥胖会导致腹内压升高，加重反流。要合理减肥，保持在正常体重范围内。
5、特别注意胃部保暖，尤其是冬天。注意适时添衣，晚上睡觉时盖好被褥，防止胃寒引起胃痛或加重旧病。
