肠胃不好北京哪个医院调理好

发布时间:05-16 点击数:186 次

  我们知道,在我们的生活中用很多朋友的心理都是非常紧张的。特别是那些经常有出现应酬的人,他们需要特别注意自己的身体,避免一些胃肠疾病找上自己。他们应该注意他们平时的饮食。如果他们不能按时进食,很多人都会有胃部不适的情况。另外,如果有吃喝的习惯,胃肯定会有一些问题。如果你是消化不良,这是很常见的。那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?我们来看看北京德胜胃肠科医院医生是怎么介绍的。

  1、 首先一个就是平时可以经常揉腹肚子,其实这样可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化和排泄的能力。

  2、 再有就是注意调节饮食,平时的饮食应以易消化和清淡的食物为主,一定要注意忌口,不吃过冷和过烫以及过硬的食物,多吃些易消化的食物,使胃中经常有食物中和胃酸,防止一些胃病的出现。

  3、 还有就是吃饱饭后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。但是运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人。

  最后北京德胜门中医院胃肠科治疗肠胃病医生要说的是吃完饭后不要立即休息,可以适当站立或者走动,特别是晚饭后,外出散步放松,对促进消化很有好处,但是一定要注意坚持。希望以上内容对大家能有所帮助。

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