慢性浅表性胃炎(即慢性非萎缩性胃炎)是各种原因引起的胃粘膜慢性炎症。与萎缩性胃炎不同，浅表性胃炎不伴有胃黏膜萎缩性改变。慢性浅表性胃炎的临床表现主要是浆细胞、淋巴细胞等慢性炎症细胞。缺乏特异性诊断主要依靠胃镜和显微镜病理活检。那么如何预防慢性浅表性胃炎呢?
1.注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免吃对胃有刺激的食物。饮食宜清淡易消化，避免过浓过稠的调料，过烫过凉的饮食。尤其是坚持看欧洲杯的足球热门。如果你有胃病，晚上不要喝啤酒或吃辛辣油腻的食物。细嚼慢咽，以达到易于消化和减少胃的刺激，少吃咸的、熏的和不新鲜的食物。
2.避免刺激。或者尽量少用胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药物、激素之类的。因为这些药物会破坏胃黏膜的防御功能，加重胃炎。戒烟戒酒。
3.要乐观豁达。临床上，医生发现情绪是导致胃病的一个原因。有医学专家甚至指出，很多慢性浅表性胃炎患者的症状并不是来自胃病本身，而是来自怕病的心理因素。人在心情愉快时，能使神经系统正常运动，正确有序地指挥和控制胃肠道的分泌和运动，非常有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起到保护和促进作用，有助于慢性胃肠疾病的康复。
