懂一点护胃常识

发布时间:11-01 点击数:182 次
  我们都知道在高楼大厦有必要进行火灾,地震等一些急救逃生演练,那么以此类推,胃长在我们身上肉眼看不见胃到底在我们进行摄食时如何工作,我们的一些生活行为会不会影响它的正常工作?那么我们就需要具备一些基本的生活护胃常识。下面简单介绍6点。

  1、生活中要注意护胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食。另外,要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

  2、注意保暖,由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的

  3、不要乱吃解热镇痛药。据悉,入冬以来,胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致胃部不适。

  4、入冬后可以适当地吃一点,但量要渐进,控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”,每顿少吃一点,既保持总量,又不让胃挨饿。

  5、胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾,要及早处理。“冰冻三尺,非一日寒”,胃病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔,病情要经历好几年的时间。因此,胃有不适,隐痛等信号出现时要格外留神,及时请医生开药调理。

  6、不要生气。不少人生气后都有切身体会——一点胃口都没有了。

  知道一些护胃常识,对你的身体健康大有裨益,希望这篇文章对你有所帮助。
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