哪些习惯会导致胃胀

发布时间:07-14 点击数:149 次

  胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感;有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等症状;严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况;是生活中十分常见的胃部疾病。胃胀患者中有一部分的患病原因并不是疾病,而是生活中一些不经意的小习惯造成的。哪些坏习惯会导致胃胀呢?

  1、边吃饭边发言

  进食时说话,会使空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时好闭著嘴巴细嚼慢咽。

  2、一直嚼口香糖

  咀嚼容易分泌胃酸,持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多,酸水过多,胀气也就随之而来。

  3、随便服药

  有时药物含的抗生素,会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎,就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外,补充健康食品时,若有胀气也要避免接续服用。

  4、憋嗝憋屁

  想排气时,不要憋,不论是嗳气或放屁,都不要憋著,忍久了就容易胀气。

  5、情绪焦躁

  压力大或精神紧张的时候,失眠、不安也可能导致胃部不适、胀气。

  6、瞎吃瞎喝

  奶制品及乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物,都容易胃胀气,多加注重。

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