如何缓解胃胀

发布时间:03-29 点击数:191 次

  对于人们出现胃胀气的情况很常见,很多人会忽视这一症状,也不会去治疗,那么吃什么缓解胃胀气?如果饮食能够缓解这一症状相信很好不过了,当然如果是疾病所致,还是需要尽早去医院治疗的。

  吃什么缓解胃胀气

  出现胃胀气往往是饮食引发的,尤其是偶然的出现胃胀气,如吃得太快,或者吃进过多的空气,以及洋葱等易引发胀气的食物,所以对于吃什么、怎么吃来缓解胃胀、避免胃胀气还是合理的。下面是详细的介绍。

  我们是想要去预防胃胀气,那么对于进食就需要慢慢来,细嚼慢咽,一次不要吃得过多、过饱,而在日常生活中对于碳酸饮料也不要喝,对于容易诱发胃胀的甜食也要少吃,豆类要吃熟食,且煮烂了。

  在我们饭后不要一直闷坐,可以散散步,走一走,这样缓慢的运动有利于消化。出现胃胀气,可以揉肚子或者是趴着,这样能够加速肠道的蠕动,使得排气增进,缓解了胃胀。当然,平常多食用些萝卜、芹菜、山楂、冬瓜、橙子等食物,可以有助于排气。

  如果是因为服药而导致的胃胀气情况,那么要及时和医生进行反映,看是否需要换药或者停药,如某些减肥药等。而一旦患者胃胀气持续七天以上,而且还有其他症状,如上腹部疼痛等,那么可能是胃肠疾病导致,要立即到正规医院检查、治疗了。

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