胃胀气有哪些症状出现

发布时间:08-22 点击数:157 次

  胃胀气是胃液在胃的器官内发生变化,食物对胃的压力和食物在胃内堆积形成的气体后,胃排空缓慢而引起的胀气。那么发生胀气时,胀气的症状是什么呢?

  一,胀气的症状

  发生胀气时,肚子会出现外凸,经常放屁,这是常见的。而且胃会有腹胀的感觉。在某些情况下,可能会出现呕吐和腹泻。此外,经常出现肠胃胀气,容易导致失眠、发烧,甚至食欲不振。

  二、如何减少胀气

  1.注意饮食:在饮食方面,少吃容易胀气的食物,如红薯等。经常食用这些食物很容易导致肠道消化不良和胀气。而一些肠胃不好的人也需要少吃粗粮,多吃细粮。因为肠胃不好,很难消化食物。食物堆积在胃里,容易产生气体,导致胃胀气。而且口香糖也要少吃。长时间嚼口香糖容易产生胃酸,导致胀气。

  2.多排气:当胃里有大量气体时,不要克制自己排气。比如不要忍着放屁打嗝,否则容易导致胀气。另外,多吃消除胀气的食物,如苹果、梨等,可以缓解肠胃胀气。

  3.保持良好的生活习惯:很多人吃完饭会马上睡觉,尤其是中午。刚吃完饭,很多人会马上睡觉,这对身体非常不健康。食物在肠道内消化不充分,躺下马上睡觉,肠道内的食物很难消化。食物在肠道内堆积,容易造成肠道胀气。所以,为了缓解胀气,你需要在食物消化完之后,进行锻炼,打个盹。

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