在我们的日常生活中，有时候如果不注意饮食的小细节，就会出现腹胀的情况。那么腹胀的原因是什么呢?有什么方法可以缓解腹胀症状?
这七个因素会导致腹胀。
1.愤怒等情绪影响:担心、思考、生气、愤怒也会损伤肠胃。
2.饮食不卫生:如果平时不注意饮食卫生，也会导致胀气。细菌会在我们的肠胃里产生大量的毒素，引起急性肠胃疾病。
3、饮水过少:饮水过少或纤维素食物摄入过少引起便秘和胀气。
4.生活作息异常:也可能是固定的、定量的，可能导致肠道的暴饮暴食或暴食，导致肠道运动异常，长期下去可能使胃肠道超负荷。
5、吃得太油腻，引起肠道消化不良:高蛋白或脂肪的饮食容易改变肠道菌群，不利于有益菌的生存。如果吃了太多油腻的食物，体内的脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直到筋疲力尽。
6.吃得太快:如果我们吃得太快，会引起消化不良。如果食物在我们的胃里停留太久，就会分解产生大量的气体，使我们感到胃胀。
7.压力过大:压力过大直接影响生理功能，即肠道功能紊乱。如胃酸过多、蠕动缓慢或蠕动加快。胃酸过多会损伤胃黏膜，蠕动加快会引起频繁腹泻，蠕动减慢会引起腹胀。
