在平时的生活中要注意自己每天吃的东西是否合适自己。每天吃的东西尽量要新鲜并且有营养成分的，要保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。每天按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等
如果在平时经常吸烟和经常喝酒的人，那么以后就不要再吸烟喝酒了，相信大家都知道吸烟喝酒对身体是没有一点好处的，所以对于有吸烟嗜酒爱好的患者，要节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害;避免长期服用消炎止痛药，以减少对胃粘膜损害。
尽量让自己每个三个月或者半年就去医院对身体进行一个全面检查，这样不仅可以了解自己的身体状况还能及时发现身体上的其他疾病。
三餐定时，饮食清淡不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。
遵从医嘱，合理用药治疗萎缩性胃炎的药物很多，应在医生指导下服用。注意定期复诊和复查胃镜。
正视病情，消除顾虑，心理因素可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。必须学会调节自己的情绪，轻松愉快地生活。
