我们应怎样应对消化不良的出现

发布时间:03-31 点击数:102 次

  我们应怎样应对消化不良的出现?北京德胜门中医院医师指出:消化不良相信大家都曾有过,但是大多数人都没有去重视消化不良所带的后果,消化不良主要是由于胃动力不足引发的,长期消化不良的话还会导致胃肠疾病的出现,对此我们一定要及时缓解消化不良的症状,那么我们应怎样应对消化不良呢?下面我们就来看看北京德胜门中医院医师的具体介绍。

我们应怎样应对消化不良的出现?

一、听音乐。可以多听听舒缓的古典音乐,轻松愉快的音乐可以放松人的心情,和增强人体的食欲并且有助于消化作用。经医师研究发现,古典轻松的音乐可以放松人体的下丘脑,从而促进食欲和有助于消化功能,增加肠道的蠕动和消化腺体的分泌。相反,声音大,节奏快的音乐则会使人无心食欲。

二、色彩缤纷的餐具增强食欲。鲜艳的食物和餐具可以增强人体的视觉神经,从而刺激个人的中枢神经系统,使人食欲大增,相反,灰暗系列,则会使人心情低落,从而降低进食的兴奋度。

三、胃酸的检测。因为缺乏胃酸会造成人体的消化不良,平时可以食用一汤勺的苹果醋或者柠檬汁,增强胃酸,减少胃灼热的发生。

四、保持均衡的饮食习惯。平时应该多食用维生素含量高并且容易消化的食物,多食用新鲜的蔬菜和水果,全麦的谷类食品,进食的时候应该细嚼慢咽,以免狼吞虎咽而导致消化不良。

五、饮用米汤助消化。米汤和大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等消化不良的毛病十分有效,其制作方法也十分简单,只要把五份清水加上一份的米或者大麦,煮沸十分钟以后再慢慢小火炖五十分钟,去渣饮汤,一天可以喝上几次帮助消化。

北京德胜门中医院医师对“怎样应对消化不良”进行了详细的阐述,希望对大家有帮助,以上几种方法可以有效的缓解消化不良的症状,若是情况严重的话,应及时到医院进行详细的检查及治疗,避免消化不良给我们带来极为严重的伤害。

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