消化不良要怎么预防

发布时间:09-10 点击数:194 次
    消化不良要怎么预防?北京德胜门中医院医生说道,现在我们的生活越来越好了,吃的东西越变得越来越多样化了,然而消化不良却经常的出现在我们的身边,那么,我们如何预防消化不良呢?下面大家就来看北京德胜门中医院医生的讲解。
    消化不良要怎么预防?
    一是要定时定量的吃:养成良好的饮食习惯,使其内脏更好的适应。
    二是要注意营养均衡化。荤素配合要适当,克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
    三是要注意保持小儿的食欲:因为只有在有食欲的情况下,进食才为有益。要保持小儿好的食欲,必须注意进食环境不能过于嘈杂,更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。
    四是要注意腹部保暖:不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。
    五是要密切注意保持消化道通畅,养成定时排便的习惯。
    六是要注意卫生:养成饭前洗手的好习惯,注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物,避免煎炸等难消化食物,不宜边看书边进食。
    温馨提示:病不论大小,也不论严重与否,都应当及时的行治疗,只要是疾病对身体都是有害的,我们不应该盲目的依赖药物,那样只会适得其反,所以,面对消化不良,我们应当选择正规医院进行治疗。
 
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